Le evidenze

La letteratura scientifica, supportata da revisioni sistematiche e studi trasversali, conferma che l’inserimento di un piercing linguale comporta rischi che superano la dimensione puramente estetica. Viene documentata una correlazione significativa tra l’uso di questi monili e l’insorgenza di problematiche orofacciali e neurologiche. In particolare, vengono riportate complicanze quali:

• Dolore trigeminale locale e diffuso.
• Alterazioni della sensibilità gustativa.
• Disturbi della fonazione e della deglutizione.
• Danni a carico di denti e parodonto.

Il caso

descrive un soggetto di 18 anni con una storia di dolore facciale neuropatico costante e parossistico insorto un mese dopo l’applicazione di un piercing metallico alla lingua. La sintomatologia presentava caratteristiche specifiche:

• Manifestazione: scosse elettriche della durata di 10-30 secondi, con una frequenza di 20-30 episodi al giorno.
• Localizzazione: dolore nelle regioni mascellare (V2) e mandibolare (V3).
• Segni clinici: ipoestesia cutanea e disartria protettiva per evitare l’attivazione del dolore.
• Esito: totale risoluzione dei sintomi entro 48 ore dalla rimozione del piercing.

Meccanismi patogenetici e neuroanatomia
Sebbene il posizionamento del piercing non avesse causato una lesione diretta del tronco nervoso, l’insorgenza della nevralgia è stata ricondotta a processi di sensibilizzazione periferica e centrale. I meccanismi includono l’irritazione galvanica, meccanica e chimica del ramo linguale del nervo mandibolare (V3). L’irritazione del nervo linguale ha innescato una proiezione afferente secondaria (risposta riflessa) nei territori del nervo mascellare e del ramo alveolare inferiore.

Connessioni cliniche e implicazioni terapeutiche
Questo scenario clinico dimostra come un elemento apparentemente isolato nel distretto orale possa alterare l’equilibrio di un intero sistema neurologico. Per chi si occupa della gestione del dolore e della valutazione posturale, queste condizioni devono essere considerate parte integrante di un sistema che cerca costantemente un equilibrio.

A supporto di questa visione, ricordiamo due punti interessanti che approfondiremo al corso:

Medicina Tradizionale Cinese (MTC): per chi segue questa visione, la lingua è un punto reflessologico di grande interesse e rappresenta il punto di congiunzione di Vaso Governatore e Vaso Concezione. L’inserimento di un corpo estraneo in questo punto ha un impatto energetico e clinico significativo.

Sviluppo embriologico: la derivazione embriologica dei muscoli della lingua è la medesima dei muscoli extra-oculari e dei muscoli facciali. Esiste quindi una correlazione diretta per cui un intervento sulla lingua (meccanico o patologico) può migliorare o peggiorare la funzione visiva e, di conseguenza, l’assetto posturale (e viceversa).

Comprendere queste connessioni non è solo utile, ma essenziale per una corretta diagnosi differenziale da parte dei professionisti che si occupano di posturologia e de cavo e dell’apparato stomatognatico

LINK

Bibliografia

• Gazzeri R, Mercuri S, Galarza M. Atypical trigeminal neuralgia associated with tongue piercing. JAMA. 2006 Oct 18;296(15):1840-1. doi: 10.1001/jama.296.15.1840-b. https://jamanetwork.com/journals/jama/article-abstract/203667?redirect=true]

• Ziebolz D, et al. Comprehensive assessment of dental behaviour and oral status in patients with tongue piercing-results of a cross-sectional study. Clin Oral Investig. 2020 Feb;24(2):971-977..

• Ziebolz D, et al. Complications of tongue piercing: a review of the literature and three case reports. J Contemp Dent Pract. 2009 Nov 1;10(6):E065-71..

• Masood M, Walsh LJ, Zafar S. Oral complications associated with metal ion release from oral piercings: a systematic review. Eur Arch Paediatr Dent. 2023 Dec;24(6):677-690..

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Il corso specialistico sui test visuo posturali per professionisti extravisivi e visivi che si occupano o si vogliono occupare di posturologia

Comprendere l’uso effettivo per una personalizzazione avanzata.

Lo Studio e la Metodologia
Recentemente, uno studio innovativo ha utilizzato la tecnologia di eye-tracking per analizzare come i portatori di lenti progressive utilizzano effettivamente le diverse zone delle loro lenti durante attività di lettura e visione a distanza. Coinvolgendo 26 soggetti presbiti 17 uomini e 9 donne di età media 55 ± 7 anni, con un range tra 46 e 64 anni, i ricercatori hanno confrontato i dati di fissazione reale con le previsioni teoriche.
Lo studio mirava a dimostrare che la posizione reale della pupilla durante le attività visive può essere mappata con precisione sulla superficie posteriore delle lenti progressive, consentendo di identificare le aree effettivamente utilizzate dall’utente.
Queste mappe sono state ottenute analizzando le fissazioni degli utenti tramite eye-tracking e proiettando le direzioni dello sguardo sulla superficie della lente, considerando le coordinate della pupilla e la posizione di fissazione.

Utilizzo delle Zone Ottimali
È emerso che le aree della lente progressiva “libere da aberrazioni” sono quelle effettivamente utilizzate durante le attività visive, come dimostrato dalle percentuali di concordanza tra le regioni di uso teoriche ed effettive circa l’85% delle fissazioni a distanza e il 73% durante la lettura da vicino si siano verificate nelle aree previste. Queste percentuali indicano che gli utenti tendono a usare principalmente le zone ottimali, cioè quelle progettate per ridurre le aberrazioni e migliorare la qualità visiva.

L’Uso delle Zone Laterali e Non Funzionali
I soggetti utilizzano anche zone laterali e inferiori, con una percentuale significativa di fissazioni in queste aree. Per la distanza, circa il 15% delle fissazioni si trova fuori dalle aree teoriche di uso, mentre da vicino questa percentuale aumenta al 27%. Questo indica che, durante le attività di lettura da vicino, una maggiore proporzione di fissazioni avviene al di fuori delle zone ottimali previste teoricamente. Questo comportamento può essere attribuito alla necessità di adattarsi alle proprie abitudini visive e alla postura, che influenzano la posizione del corpo e degli occhi rispetto alla lente. Tali risultati suggeriscono che l’uso reale delle lenti progressive può differire dalle previsioni teoriche, sottolineando l’importanza di personalizzare le soluzioni ottiche in base alle modalità di utilizzo effettive degli utenti e del loro campo visivo occupazionale.

Il Ruolo della Funzione Accomodativa
La funzione accomodativa, ovvero la capacità di mettere a fuoco oggetti a diverse distanze, gioca un ruolo importante: evidenzia che i soggetti con maggiore capacità di accomodazione tendono a usare principalmente l’area deputa alla distanza, mentre quelli con minore capacità usano di più le zone intermedie o vicine, a seconda del testo e della posizione.

Implicazioni Pratiche per Lenti Ottimali
Comprendere come si usano realmente le diverse zone delle lenti ovvero come la postura individuale ne influenzi l’uso, è fondamentale per una personalizzazione più accurata, migliorando comfort e prestazioni visive. È fondamentale considerare che gli utenti tendono a sfruttare anche le aree laterali, quindi la progettazione delle lenti dovrebbe tener conto di questa realtà, ottimizzando le zone di utilizzo in base alle abitudini quotidiane. La funzione accomodativa, inoltre, può essere supportata da una corretta distribuzione delle zone di visione, facilitando il passaggio tra distanza e vicino senza sforzo eccessivo.
La scoperta che gli utenti spesso utilizzano zone laterali e che il comportamento di fissazione varia con la posizione di visione è molto utile per ottimizzare il design e l’adattamento delle lenti.

Verso una Personalizzazione Rivoluzionaria
In sintesi, comprendere il comportamento reale degli utenti e le loro modalità di utilizzo delle lenti progressive permette di offrire soluzioni più efficaci e confortevoli, migliorando la qualità della visione in tutte le attività quotidiane. In un’epoca in cui la personalizzazione fa la differenza, questo approccio con attenzione Visuo Posturale, può rivoluzionare il modo di prescrivere e adattare le lenti progressive, offrendo ai clienti un’esperienza visiva più soddisfacente e naturale.

Fig. 1: Immagine del clip-on con le lenti graduate applicate sulla parte anteriore dell’eye-tracker Tobii Glasses PRO 3 e schema del compito di lettura da lontano con eye-tracker. Per il compito di lettura a distanza, i soggetti leggevano ad alta voce un testo visualizzato su un monitor (Asus LCD Monitor VP228HE 21.5, Asus, Taiwan) posizionato a 5,25 m di distanza e 31,7 cm sopra la loro posizione di sguardo principale.

Fig. 2: Mappa di potere diottrico d’esempio di una lente progressiva

Fig 3: L’immagini mostra il processo di calcolo della proiezione dello sguardo sulla superficie posteriore della lente, considerando la posizione della pupilla e le regioni di utilizzo verticale e orizzontale basate sulle fissazioni dell’occhio rispetto al centro di riferimento della lente.

Immagini tratte dall’articolo: vedere fonte.

Fonte: Benedi-Garcia C, Concepcion-Grande P, Chamorro E, Cleva JM, Alonso J. Experimental Method for Identifying Regions of Use of a Progressive Power Lens Using an Eye-Tracker: Validation Study. Life (Basel). 2024 Sep 19;14(9):1178. doi: 10.3390/life14091178. PMID: 39337961

L’ESAME VISUO POSTURALE fa’ la differenza tra i professionisti!

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Il corso specialistico sui test visuo posturali per professionisti extravisivi e visivi che si occupano o si vogliono occupare di posturologia

LA POSIZIONE ANOMALA DEL CAPO (PAC)

cioè un adattamento della testa per far acquisire meglio le informazioni visive provenienti dall’esterno.

L’articolo apparso su J Manipulative Physiol Ther. 2018 ha analizzato 74 bambini (34 bambini con deficit vsivo e 40 come gruppo di controllo) di entrambi i sessi dai 5 ai 12 anni con lo scopo di fare un’analisi quantitativa posturale in soggetti con disabilità visiva congenita.

La vista gioca un ruolo fondamentale nello sviluppo del corpo perché è una fonte essenziale di stimolo che abilita direttamente le interazioni con l’ambiente esterno.

L’abilità di muoversi ed esplorare l’ambiente consente l’acquisizione di esperienze chiave che consentono lo sviluppo globale e adattamento del bambino all’ambiente. e, nei suoi primi anni di vita, egli dipende più dalle informazioni visive che da quelle informazioni somatosensoriali e vestibolari.

LA RICERCA

Metodo
La valutazione posturale è stata eseguita con l’uso della fotografia digitale dell’individuo in posizione ortostatica, sul piano sagittale e frontale, analizzando e confrontando i punti di repere:meato acustico esterno, acromion, angolo inferiore delle scapole; sias, sips; spinose della colonna: C5, C7,T1,T3,T6,T9,T12,S2; trocantere del femore, testa del perone, malleolo (est ed int), .

Risultati
I principali risultati di questo studio hanno dimostrato che i bambini con disabilità visiva hanno aumentato l’inclinazione della testa (P <0,001), la deviazione della spalla nel piano frontale (P = 0,004), la deviazione laterale della colonna vertebrale (P <.001), i cambiamenti nella scapola posizione (P = .012), cifosi toracica più alta (P = .004) e lordosi lombare inferiore (P <.001).

Conclusioni
La disabilità visiva influenza l’allineamento posturale. I bambini con disabilità visiva hanno aumentato l’inclinazione della testa e lo slivellamento del cingolo scapolare, maggiore deviazione laterale della colonna vertebrale, cifosi toracica, lordosi lombare e deformità, in valgo, alle ginocchia.

Considerazioni
– L’intervento precoce risulta essere sempre la miglior soluzione
– Il lavoro multidisciplinare è e rimane l’unica modalità clinica per intervenire
– Ogni professionista necessita una conoscenza di base delle nozioni che riguardano gli altri sistemi correlati al suo campo specialistico.
– Chi si occupa di posturologia DEVE valutare la relazione che la postura ha con la funzione visiva e viceversa e i test visuo posturali sono il mezzo veloce per dirimerne una potenziale relazione disfunzionale.

Lavoro interdisciplinare, sempre

Bibliografia:
Dde Pádua M, Sauer JF, João SMA.: ‘Quantitative Postural Analysis of Children With Congenital Visual Impairment’. J Manipulative Physiol Ther. 2018 Jan;41(1):62-70.

I test visuo posturali fanno la differenza tra clinico e clinico.

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Il corso specialistico sui test visuo posturali per professionisti visivi ed extravisivi che si occupano o si vogliono occupare di posturologia

Perché può succedere questa variazione?

Diversi sono i collegamenti tra occhi e il tratto cervicale:

• Legame miofasciale: vi sono regioni di connessione fasciale tra occhi, capo e collo che rappresentano un continum funzionale tra le diverse strutture [1]
• Il legame funzionale tra i muscoli extraoculari e i muscoli suboccipitali (ved articolo)
• Studi di Medicina del Lavoro [1] hanno dimostrato che le compensazioni oculomotorie di convergenza, eteroforia e difetti di refrazione costituiscono uno stress visivo che induce un aumento del tono nei muscoli funzionalmente correlati a livello della testa, collo e spalle.
• Il percorso nervoso dell’accomodazione negativa (rilassamento della messa fuoco) che partecipa alla qualità di nitidezza dell’immagine da lontano, passa a fianco della colonna toraco-cervicale (nei gangli simpatici adiacenti alla colonna) e fa sinapsi a livello del ganglio cervicale superiore (altezza C2-C3)

Non vi è da stupirsi quindi che un trattamento manuale mirato (sapere cosa fare e dove) può modificare la qualità di percezione.

Utilità clinica:

per conoscere se vi sarà possibilità di variazione, necessario è valutare l’interazione clinica tra occhi e cervicale.

L’Esame e i test visuo posturali fanno la differenza tra clinico e clinico.

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Bibliografia

[1] Clinica Visuo Posturale’ Medical Books. 2019

Occhiali e equilibrio: un legame inaspettato
Questa ricerca (JAMA Ophthalmol. 2013) ha svelato un legame interessante tra la visione e l’equilibrio. Lo studio ha coinvolto migliaia di persone, confrontando individui con vista normale, con disabilità visiva o con difetti visivi non corretti. Lo scopo di questo studio era infatti di confrontare le misure di equilibrio negli individui con visione normale, disabilità visiva (VI) ed errore refrattivo non corretto (URE).

Cosa è emerso?
Visione e equilibrio sono strettamente collegati: Chi ha problemi di vista, anche se non gravi, ha maggiori difficoltà a mantenere l’equilibrio, ossia la riduzione di qualità visiva è associata a un peggior equilibrio vestibolare, come giudicato dalle prestazioni peggiori nei test di equilibrio a occhi chiusi.

• Il motivo? La vista contribuisce a regolare l’equilibrio attraverso l’oculocefalogiria. Gli input visivi ridotti possono indebolire il riflesso vestibolo-oculare (VOR), quando la vista è compromessa, questo meccanismo funziona meno efficacemente.
• Le conseguenze: gli individui con un errore refrattivo non corretto possono essere a rischio di problemi correlati all’equilibrio, aumentando il rischio di cadute e limitare l’attività fisica.

Cosa significa questo per i professionisti?

• L’approccio multidisciplinare: Professionisti in posturologia e professionisti della visione, attraverso i Test Visuo Posturali,  dovrebbero valutare l’impatto del sistema visivo sul sistema posturale per un approccio più completo.
• L’importanza della correzione visiva: Anche piccoli difetti visivi non corretti possono influenzare la stabilità e l’equilibrio.

In conclusione
la ricerca evidenzia l’importanza di una corretta valutazione e compensazione del difetto visivo per mantenere una buona stabilità ed equilibrio per una vita attiva. Da qui la necessità di effettuare sempre una valutazione Visuo Posturale.

I numeri della ricerca
4590 soggetti di età pari o sup. i 40a (Studio trasversale basato su un campione nazionale di indagine)

E’ il primo studio su larga scala
Il loro lavoro rappresenta il primo studio su larga scala basato sulla popolazione per esaminare l’equilibrio vestibolare (valutato attraverso superficie della schiuma con gli occhi chiusi) in soggetti con visione ridotta.

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Nell’immagine i collegamenti sono rappresentati dai cerchi blu

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Sempre attività multidisciplinare, test e valutazione visuo posturale

I test visuo posturali fanno la differenza tra clinico e clinico.

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Un posizione adattiva della testa causata da un problema visivo, dove il soggetto ricerca una posizione viziata del capo per offrire la miglior performance percettiva, sarà trasferita, attraverso i muscoli del collo e sotto e sopra ioidei, alle strutture funzionalmente correlate; esse dovranno adattarsi ad un diverso equilibrio attivando una serie di compensi che perdureranno finché non viene rimossa o gestita la causa primaria.

Tale disallineamento del capo, per esempio in rotazione o inclinazione su una spalla, è in grado di modificare l’equilibrio miofasciale:

• dei muscoli del collo e del cingolo scapolare,
• delle ATM e i rapporti occlusali alterandone la fisiologia e l’equilibrio preesistente (e giù fino all’appoggio podalico)

In questo caso quindi è il sistema visivo ad essere foriero di disfunzione occlusale, ma certamente può avvenire il contrario ove, clinicamente, il trait union è il rachide cervicale con il rapporto cranio – tronco ossia la posizione della testa rispetto al tronco.

Come gestire quindi una posizione viziata del capo?

Bisogna partire sempre dalla valutazione differenziale.

I test Visuo Posturali hanno un unico scopo, fare una valutazione differenziale di una Posizione Anomala del Capo (PAC) da causa visiva da altra natura ovvero valutare perché il soggetto si presenta a visita con un atteggiamento viziato del capo.

Questo è di fondamentale importanza per poter impostare l’atto terapeutico che vada nella direzione del ripristino della fisiologia (ove possibile ovvero al rientro nel range di tolleranza biologico).

Esistono i test visuo posturali codificati e normalizzati che identificano il “peso” del sistema visivo su quella “PAC”, così da conoscere come iniziare e chi inizia.

I test per la valutazione differenziale della Posizione Anomala del Capo vengono affrontatati durante il percorso di formazione in clinica visuo posturale dove oltre la teoria lo si sperimenta e lo si approfondisce nella pratica per rendersi autonomi nel fare.

Leggi l’Articolo sulla PAC da differente visus nei due occhi

I test visuo posturali fanno la differenza tra clinico e clinico.

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Lo studio in systematic Review

L’articolo “Digital Screen Time and Myopia: A Systematic Review and Dose-Response Meta-Analysis” di Ha et al., pubblicato su JAMA Network Open il 21 febbraio 2025, esamina la relazione tra l’uso di dispositivi digitali e lo sviluppo della miopia.

Gli Autori hanno analizzato 45 studi con un totale di 335.524 partecipanti per valutare l’associazione tra il tempo trascorso davanti a schermi digitali e il rischio di miopia.

Metodologia: È stata condotta una revisione sistematica e una meta-analisi di studi osservazionali che hanno analizzato l’esposizione a schermi digitali e la prevalenza o l’incidenza della miopia. I dati sono stati raccolti da diverse banche dati fino a dicembre 2024. L’analisi dose-risposta è stata utilizzata per quantificare la relazione tra la durata dell’esposizione agli schermi e il rischio di sviluppare miopia (di seguito alla sintesi dell’articolo, è dettagliata la metodologia della ricerca)

Risultati principali:

• Incremento del rischio per ogni ora aggiuntiva: Per ogni ora giornaliera aggiuntiva trascorsa davanti a dispositivi digitali, le probabilità di sviluppare miopia aumentano del 21%.
• Andamento del rischio in base al tempo di esposizione: L’analisi ha evidenziato che il rischio di miopia aumenta in modo significativo tra 1 e 4 ore di esposizione quotidiana agli schermi, con un incremento più graduale oltre le 4 ore.
• Soglia di sicurezza potenziale: I dati suggeriscono l’esistenza di una soglia di sicurezza per l’uso degli schermi digitali inferiore a un’ora al giorno, al di sotto della quale il rischio di miopia sarebbe minimo.

E’ quindi emersa una associazione tra l’aumento del tempo di esposizione agli schermi digitali e un rischio maggiore di sviluppare miopia.

C’è un effetto dose-risposta: L’analisi ha evidenziato che per ogni incremento di un’ora al giorno nel tempo trascorso davanti a dispositivi digitali, il rischio di miopia aumenta in modo proporzionale.

Conclusioni: L’uso prolungato di dispositivi digitali è associato a un aumento del rischio di miopia in una relazione dose-risposta. Questi risultati suggeriscono la necessità di linee guida sull’uso dei dispositivi digitali, specialmente tra i giovani, per prevenire l’insorgenza della miopia (e dell’equilibrio emozionale n.d.T).

Questo studio fornisce evidenze importanti per professionisti della salute visiva e posturale nonché i responsabili delle politiche sanitarie riguardo all’impatto dell’esposizione agli schermi digitali sulla salute visiva.

Questi risultati indicano una chiara correlazione tra l’aumento del tempo trascorso su dispositivi digitali e un maggiore rischio di sviluppare miopia, sottolineando l’importanza di monitorare e limitare l’uso degli schermi, soprattutto tra i giovani.

Curva dose-risposta per un’ora aggiuntiva di tempo giornaliero davanti allo schermo digitale e miopia. La linea continua rappresenta le stime del rischio presentate come rapporti di probabilità, mentre l’area ombreggiata rappresenta l’intervallo di confidenza del 95%. Fonte: vedere bibliografia

Per i più curiosi

Metodologia dettagli: in che modo sono stati valutati i 335.524 partecipanti?

I 335.524 partecipanti dello studio sono stati valutati utilizzando una combinazione di metodi osservazionali descritti nei 45 studi inclusi nella revisione sistematica. Di seguito sono sintetizzati i principali aspetti del processo di valutazione:

Misurazione del tempo di esposizione agli schermi

• Autovalutazioni o questionari: Diversi studi hanno raccolto dati sul tempo trascorso davanti a schermi digitali tramite questionari compilati dai partecipanti o dai loro genitori qualora minorenni.
• Registro di attività giornaliera: Alcuni studi hanno richiesto ai partecipanti di tenere un diario del tempo dedicato all’uso di dispositivi elettronici, come smartphone, tablet, computer e televisione.

Diagnosi della miopia

• Esami visivi standardizzati: La presenza di miopia è stata determinata attraverso esami refrattivi condotti da professionisti della salute oculare.
  • Refrazione soggettiva e oggettiva: In diversi studi è stata utilizzata la tecnica di cicloplegia per ottenere una misurazione accurata della refrazione.
  • Criteri diagnostici: La miopia è stata definita come un errore refrattivo ≤ -0,50 diottrie (D) nella maggior parte degli studi.

Analisi longitudinale e trasversale

• Studi trasversali: Alcuni studi hanno valutato i partecipanti in un momento specifico, analizzando la correlazione tra il tempo trascorso sugli schermi e la prevalenza della miopia.
• Studi longitudinali: Altri studi hanno seguito i partecipanti nel tempo, monitorando l’insorgenza di miopia in relazione all’uso di dispositivi digitali.

Controllo dei fattori confondenti

Di interesse che alcuni studi inclusi nella meta-analisi hanno considerato altri fattori che possono influire sullo sviluppo della miopia, tra cui:

• Tempo trascorso all’aperto: È noto che l’esposizione alla luce naturale può ridurre il rischio di miopia.
• Genetica: Alcuni studi hanno tenuto conto della storia familiare di miopia.
• Abitudini di lettura o studio: in alcuni studi la durata e la distanza di lettura sono state incluse come variabili.

Conclusione

La valutazione dei partecipanti ha integrato metodi soggettivi (come i questionari) con misurazioni della refrazione per oggettivare la miopia. La combinazione di studi trasversali e longitudinali ha permesso di determinare una chiara relazione tra l’uso degli schermi digitali e il rischio di miopia, rafforzando la validità dei risultati.

Suggerimenti di igiene visiva

In funzione delle conclusioni e della realtà in cui i giovani si trovano a comunicare con i device elettronici, di seguito alcuni suggerimenti pratici che possono essere realizzati dai genitori e dai giovani.

Benché non di semplice attuazione, è possibile adottare alcune strategie pratiche per ridurre il rischio di miopia nei giovani legato all’uso dei dispositivi elettronici, senza compromettere la loro interazione con la tecnologia.

Ecco alcune raccomandazioni:

Promuovere pause regolari durante l’uso degli schermi

• Regola 5x5x5: La regola del 5x5x5 può favorire il ricordo dell’utente: staccare lo sguardo dal device 5 volte l’ora x almeno 5 secondi x una distanza di almeno 5 metri o maggiore.
  Meglio ancora sarebbe che, a seguito di questo primo stacco e prima di riprendere il lavoro da vicino, il soggetto per altre 5 volte alternasse la messa a fuoco da lontano e vicino, avendo cura di raggiungere e mantenere la visione nitida per almeno 3 secondi ad ognuna di queste distanze. Questa tecnica consentirebbe di recuperare una certa flessibilità accomodativa (ed in parte fusionale) intervenendo in modo dinamico su di una postura visiva (accomodativa) che ai device è statica e prolungata (Dalla Scuola di clinica Neuro Visuo Posturale)
• Timer o notifiche: Usare timer o applicazioni che ricordino di fare pause regolari.

Aumentare il tempo all’aperto

• Esposizione alla luce naturale: Passare almeno 2 ore al giorno all’aperto può ridurre significativamente il rischio di miopia, grazie agli
• Attività all’aperto: Incoraggiare giochi o sport all’aria aperta, specialmente nel tempo libero ovvero passare più tempo libero all’aria aperta che è in grado di produrre effetti benefici per esempio della luce naturale.

Mitigare l’uso prolungato degli schermi

• Durata massima giornaliera: Stabilire limiti di tempo per l’uso dei dispositivi elettronici ovvero utile concertare un tempo massimo compatibile con i compiti scolastici.
• Alternare attività: Equilibrare l’uso degli schermi con attività senza dispositivi, come giocare a qualsiasi gioco usando il corpo, mentre per le attività sedentarie, alternare con giochi tradizionali, disegnare, leggere libri stampati.

Ottimizzare le condizioni di utilizzo dei dispositivi

• Illuminazione ambientale: Assicurarsi che la stanza sia ben illuminata per evitare che lo schermo sia l’unica fonte di luce, meglio se si utilizzano luci con più temperature di colore.
• Distanza di visione: Mantenere una distanza minima di:
  • 30-40 cm per smartphone o tablet in funzione della propria statura.
  • 50-70 cm per computer.
• Postura corretta: Incoraggiare una postura corretta per prevenire sia l’affaticamento visivo che i problemi posturali ovvero attenzione a flettere troppo il capo che va a sovraccaricare il primo tratto cervicale.

Coinvolgere i giovani nel processo

• Educazione e consapevolezza: Spiegare ai ragazzi l’importanza di proteggere la loro salute visiva. Rendendoli consapevoli, saranno più propensi a seguire le regole.
• Creare abitudini insieme: Genitori e figli possono implementare queste strategie come un’attività condivisa, dando l’esempio.

Monitorare la salute visiva

• Controlli regolari: Programmare visite specialistiche almeno una volta all’anno per rilevare precocemente eventuali problemi di miopia.
• Segnalare i sintomi: Se il giovane lamenta affaticamento visivo, visione sfocata o mal di testa, è importante consultare subito uno specialista.

 Usare la tecnologia in modo intelligente

Questi suggerimenti possono essere adattati alla realtà quotidiana delle famiglie, bilanciando il bisogno di usare la tecnologia con la protezione della salute visiva dei giovani.

Lavoriamo in squadra per il benessere visivo e visuo posturale

Un recente studio pubblicato su Frontiers in Psychology ha analizzato come la scrittura a mano influisca sul cervello rispetto alla digitazione.

La scrittura a mano attiva connessioni cerebrali più estese rispetto alla digitazione su tastiera.

Cosa è emerso?

Lo studio ha coinvolto 42 partecipanti adulti, che hanno completato attività di scrittura a mano e di digitazione mentre venivano monitorati tramite un elettroencefalogramma (EEG) ad alta densità.

I ricercatori hanno osservato che la scrittura manuale coinvolge maggiormente le aree parietali e centrali del cervello, cruciali per la formazione della memoria e l’apprendimento. Questo suggerisce che incoraggiare i bambini a scrivere a mano fin dalla tenera età potrebbe favorire lo sviluppo di reti neurali che facilitano l’apprendimento.

Metodo

I partecipanti hanno eseguito un compito in cui dovevano memorizzare parole e successivamente scriverle o digitarle, mentre i ricercatori registravano l’attività cerebrale.  I partecipanti hanno utilizzato una penna digitale per scrivere parole presentate visivamente direttamente su un touchscreen e hanno utilizzato una tastiera per digitare le parole.

Risultati principali

• La scrittura a mano ha attivato maggiormente le aree centrali e parietali del cervello, fondamentali per la memoria e l’apprendimento.  Queste aree cerebrali sono infatti associate a meccanismi attentivi e processi cognitivi nella percezione visiva
• È stata rilevata una maggiore connettività neuronale e un livello più elevato di elaborazione sensomotoria durante la scrittura a mano.
• La digitazione, sebbene efficace, ha mostrato un coinvolgimento cerebrale inferiore rispetto alla scrittura manuale.

In conclusione

Incoraggiare i bambini a scrivere a mano può favorire lo sviluppo delle loro reti neurali, migliorare la memoria e supportare l’apprendimento. Anche nell’era digitale, la scrittura manuale si conferma un’abilità preziosa per il loro sviluppo cognitivo.

Per i più curiosi

I modelli di connettività theta/alfa (bande di frequenza theta (3,5-7,5 Hz) e alfa (8-12,5 Hz)) riscontrati nel presente studio potrebbero indicare che diverse reti neurali sono coinvolte nella scrittura a mano e nella dattilografia. È interessante notare che, mentre la connettività nella banda alfa è considerata altamente specifica per un compito e si dice che corrisponda alle prestazioni della memoria a lungo termine, la connettività theta sembra essere correlata alla memoria di lavoro e alla capacità di apprendere nuove informazioni ( Klimesch et al., 1994 , 1996 , 2001 ; Klimesch, 1999 ; Raghavachari et al., 2001 ; Clouter et al., 2017 ). Pertanto, la connettività cerebrale migliorata per la scrittura a mano sembra non essere correlata a differenze nel coinvolgimento muscolare. È stato anche proposto che l’attività dell’ippocampo si rifletta all’interno della banda theta ( Klimesch et al., 1994 ), aggiungendo ulteriore supporto ai benefici della scrittura a mano in termini di apprendimento e formazione della memoria.

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Introduzione

I risultati della ricerca suggeriscono un’interazione tra la vasodilatazione β-adrenergica provocata dalla circolazione di adrenalina e dei nervi simpatici cervicali mediata da α2 -adrenocettori nel muscolo massetere.

Contenuto

Conclusioni del lavoro

In sintesi, i risultati indicano che i nervi simpatici cervicali sono coinvolti nella vasodilatazione β-adrenergica nel muscolo massetere evocata dall’adrenalina circolante rilasciata dalla midollare surrenale durante un’elevata attività spontanea nel CST.

Suggeriscono quindi che l’attivazione degli adrenocettori α ₂ – piuttosto che degli α _{1 –} tramite i nervi simpatici cervicali, contribuisce alla vasodilatazione osservata nel muscolo massetere. Ulteriori studi sui meccanismi precisi per l’interazione tra gli adrenocettori α e β e le loro proprietà molecolari coinvolte nell’emodinamica dei muscoli della mascella, dovrebbero fornire una migliore comprensione del ruolo fisiologico delle regolazioni neurali e umorali del flusso sanguigno nell’area orofacciale.

Fonte:

Hisayoshi Ishii , Toshiya Sato:  “Interactions between β-adrenergic vasodilation and cervical sympathetic nerves are mediated by α2-adrenoceptors in the rat masseter muscle”. 2016 Nov 8;67(6):699–709. doi: 10.1007/s12576-016-0499-3

Immagine di copertina: Netter

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